T’es belle, t’es bonne, t’es fine, t’es CAPABLE

T’es belle, t’es bonne, t’es fine, t’es CAPABLE

En ce mardi plutôt gris, j’avais envie de vous faire un petit “peptalk 101”, un genre de texte de motivation. On s’entend que le mois de novembre est jamais facile, on dirait que c’est déprimant juste avant d’entamer la période joyeuse des fêtes. Tu as besoin d’un petit remontant parce que ton moral, ta motivation, ton entrain est à zéro…ben je te comprends! Non, je ne suis pas une psy, non ce que je vais te partager va peut-être pas miraculeusement t’aider à te sentir mieux, mais c’est des petites choses que j’applique au quotidien.

Pourquoi j’ai décidé d’écrire un petit texte plus perso, c’est parce que le week-end dernier, je ne suis même pas sortie de chez moi, je sentais que j’avais besoin d’être en mou et d’allumer des chandelles. Je fais allusion à un de mes textes et à me rappeler: qu’est-ce qui me ferait du bien? Moi c’était de décrocher, de passer du temps chez moi à RIEN faire. Juste me reposer! Mon chum me dit en fin de semaine: ouin j’aurais quelque chose avec les gars samedi soir, veux-tu appeler les filles pour te prévoir quelque chose? J’ai dit: Ben non, c’est ben correct, je vais prendre la soirée avec moi-même. WOW, ça tellement fait du bien à mon moral! C’est aussi de se laisser tenter par des choses qui nous font du bien, ta journée c’était la M*RDE, va te prendre un bon café chez Starbucks pour te remonter le moral. C’est une chose banale, mais moi ça peut me redonner ma bonne heure en un clin d’oeil. Je te dirais aussi de te faire une session de danse, dans ton salon, dans ton bureau, dans ton auto n’importe où…suffit de mettre une chanson qui te donne le sourire, qui te donne envie de bouger. Moi je suis partie sur Taki Taki ces jours-ci, je la mets tellement forte dans mon auto et instantanément, je me mets à bouger les épaules et changer à tue-tête, maudit que ça fait du bien!!! Ah oui, j’ai vu passer ça il y a quelques jours aussi, pourquoi pas ne faire une pause “digitale”, ferme ta tablette, ferme ton cell, ferme ta télé. Un genre de 5 à 8 pour juste faire le vide, prendre le temps de parler à ton chum, à ta coloc, à tes parents, à tes enfants. Des fois, c’est aussi les médias sociaux qui nous rendent plus maussade, et oui c’est aussi mon travail les médias sociaux, mais il faut apprendre à décrocher de ceux-ci aussi 😉

Des fois, quand le moral est moins là, c’est aussi une question de motivation. Et là, je crois que ça peut s’appliquer à plusieurs sphères, que ça soit par rapport à l’école, par rapport au travail ou même dans ta vie en général, genre aller au gym. J’ai appris à me faire des petits “peptalk”, oui oui, je me fais des speechs de motivation!! Tu as une “quote” qui t’inspires?? Tu peux te l’écrire sur un petit papier et la coller sur ton miroir dans la salle de bain. Chaque fois que tu vas la voir que ce soit le matin en te levant ou le soir en allant te coucher, tu la dis haut et fort devant le miroir avec toute l’assurance du monde. Je te le dis, ton attitude risque de changer, ton esprit va être positif! On s’entend que les mi-sessions et les fins de sessions, c’est jamais facile, il y a des cours qui te font plus “chier” que d’autres, mais bon, faut les faire. Fixe toi des buts, des défis, quand tu fais un 3 heures d’étude, ben tu te récompenses. Ça va te garder motivée, en tout cas, moi ça fonctionnait. Je me disais: Let’s go Sarah T’ES CAPABLE! Des fois aussi, il suffit de prendre une petite pause, faire le vide un instant, se changer les idées et on repart. Je parle pour l’école, mais pour le travail aussi. Des fois, ça arrive d’avoir ZÉRO motivation, on voit notre semaine et on est déjà plus capable….Tsé ce genre de semaine là. C’est un coup à donner, faut juste pas lâcher. Moi je me donne des objectifs, je me donne des défis, surtout que je suis mon propre boss…si je décide de rien faire de ma journée, y’a RIEN qui va avancer. Y’a personne qui nous a dit que ça serait facile, il faut juste persévérer. Tu as un projet sur lequel tu travailles?? Tu veux te partir en affaires?? LET’S GO! Il va toujours avoir des hauts et des bas, mais je te confirme que les bas vont tellement te faire avancer et t’apprendre. En fait, j’en ai encore beaucoup à apprendre moi-même d’ailleurs, mais une chose est certaine, c’est que je regarde droit devant et j’y vais à 100 mille à l’heure. C’est sur qu’à la base, je suis une personne très positive, j’essaie toujours de voir le bon côté des choses, mais ça m’arrive aussi de me mettre en boule pis de pleurer parce que je pense pas y arriver et que je suis découragée ! Faut juste se donner une petite tape dans le dos et aussi se féliciter. Ben oui, se dire BRAVO, même si c’est pour une petite chose niaiseuse. Moi je réussis à me lever tôt depuis quelques temps, genre cadran à 6h30… oui c’est banal, oui c’est facile pour certaines personnes, y’en a qui me dise: tu n’as même pas d’enfants! Ben, je te confirme que pour moi, ça me prend toute ma motivation pour sortir de mon lit!!! Faque quand je suis levée, je suis fière de moi haha Je me félicite aussi quand je décroche un beau partenariat, je me félicite aussi quand je réussis à tout accomplir dans ma journée. La motivation, c’est propre à chacune, je pense juste qu’il faut bien la définir. Des fois, ça se peut que ça ne fonctionne pas, qu’un projet va tomber à l’eau, faut juste pas se laisser abattre!!! Je vous mets quelques petites citations par Winston Churchill qui me motive vraiment et je tente de me les rappeler souvent 😉

” SUCCESS CONSISTS OF GOING FROM FAILURE TO FAILURE WITHOUT LOSS OF ENTHUSIASM” 

” A PESSIMIST SEES THE DIFFICULTY IN EVERY OPPORTUNITY; AN OPTIMIST SEES THE OPPORTUNITY IN EVERY DIFFICULTY” 

” IF YOU’RE GOING THROUGH HELL, KEEP GOING”

” ATTITUDE IS A LITTLE THING THAT MAKES A BIG DIFFERENCE”

Bon, vous devez me trouver un peu intense avec mes citations, mais c’est tellement motivant!!! Pour moi, ça peut avoir beaucoup d’impact, ça fait parfois remettre en question beaucoup de choses. J’aime me voir comme une optimiste, je vois effectivement une opportunité dans chacune des difficultés que la vie m’envoie. Je vous garantie que cette perspective là peut changer votre attitude 🙂 Et ma préférée de toute: Never, never, never GIVE UP!! Nous sommes toutes belles, nous sommes toutes bonnes, nous sommes toutes fines, nous sommes toutes capables d’accomplir l’impossible!

 

 

** Si jamais vous vous sentez en détresse psycologique ou en crise, il faut en parler! Il y a beaucoup de gens qui sont là pour vous aider. Il y a des centres d’appels aussi, vous n’êtes pas seule!

 

 

 

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